Дөрвөлжин амьсгал

Дөрвөн тэнцүү хугацаанд (4-4-4-4) бүтэцлэгдсэн амьсгалын техник бөгөөд оюун санааг тайвшруулж, мэдрэлийн системийг зохицуулах зорилготой.

Deze oefening wordt uitgebreid beschreven (protocol, indicaties) in deel 2 ын Mémento des Psychothérapies. Хэсгийг үзэх.