De spiercontractie-ontspanning

Oefening uit de Progressieve Spierontspanning van Jacobson die contractie en ontspanning van spiergroepen afwisselt om een lichamelijke ontspanning teweeg te brengen.

Deze oefening wordt uitgebreid beschreven (protocol, indicaties) in deel 4 van de Mémento des Psychothérapies. Bekijk het deel.