Йога-нідра та iRest
Йога-нідра (йогічний сон) свідомо індукує й підтримує гіпнагогічний стан свідомості на межі неспання та сну, в якому практик зберігає залишкову пильність (четвертий стан, Турія). Практикована лежачи в Шавасані, сесія поєднує Санкальпу (розв'язувальний намір), систематичне сканування тіла, роботу з парами протилежних відчуттів і культивування спостережної свідомості. iRest Річарда Міллера — це її світська десятифазова версія, позбавлена санскритського словника, для медичних і військових контекстів. Основні показання: посттравматичний стрес, розлади сну, тривожні розлади, хронічний стрес, хронічний біль.
| Code | TI69 |
|---|---|
| Name (EN) | Йога-нідра та iRest |
| French name | Yoga Nidra et iRest |
| Sigle (FR) | YN |
| Founders | Swami Satyananda Saraswati (1923-2009, Bihar School of Yoga), Richard Miller (iRest, Integrative Restoration Institute, 2003) |
| Year | codification dès 1962 (ouvrage Yoga Nidra, 1976) ; iRest élaboré 1980-2003 |
| School / Wave | Tradition tantrique (lignée Satyananda) et branche laïque iRest (Advaita Vedanta, psychologie clinique) ; intervention corps-esprit à composante méditative |
| Source volume | Volume 6 of the Mémento des Psychothérapies |
This therapy is covered in detail (principles, indications, protocol, level of evidence) in Volume 6 of the Mémento des Psychothérapies. View volume.