ٹرانسینڈینٹل میڈیٹیشن

مہارشی مہیش یوگی کے ذریعے پھیلائی گئی، ماورائی مراقبہ ایک ذاتی منتر کی ذہنی تکرار، کم سے کم کوشش اور ماورائی شعور تک رسائی پر مبنی ہے۔ جبری توجہ کے بغیر، مشق گہرے آرام کا ہدف رکھتی ہے۔ اس کے بہترین تائید یافتہ اشارے اضطرابی عوارض، دائمی تناؤ اور ہائی بلڈ پریشر ہیں۔

اس معالجے کی تفصیل (اصول، اشارے، پروٹوکول، شواہد کا درجہ) Mémento des Psychothérapies کی جلد 5 میں دی گئی ہے۔ جلد دیکھیں۔