La Contraction-Décontraction Musculaire

Exercice issu de la Relaxation Musculaire Progressive de Jacobson, alternant contraction et relâchement des groupes musculaires pour induire une détente corporelle.

Cet exercice est détaillé (protocole, indications) dans le Tome 4 du Mémento des Psychothérapies. Voir le tome.