М'язове напруження-розслаблення

Вправа з прогресивної м'язової релаксації Джейкобсона, що чергує напруження й розслаблення груп м'язів для досягнення тілесного розслаблення.

This exercise is described in detail (protocol, indications) in Volume 4 of the Mémento des Psychothérapies. View volume.