EXO30
Programma MBCT-MBSR di 8 settimane con apertura bioenergetica
Programma di mindfulness di otto settimane ispirato da MBCT e MBSR, arricchito di un'apertura bioenergetica, per prevenire la ricaduta depressiva e regolare lo stress.
TipoMeditation & mindfulnessDurataMulti-week programAutoreJ. Kabat-Zinn ; Segal, Williams & TeasdaleFonteTomo 3
Questo esercizio è descritto per esteso (protocollo, indicazioni) nel Tomo 3 del Mémento des Psychothérapies. Consulta il tomo.