EXO30
八周 MBCT-MBSR 方案（含生物能量学延展）
一套受 MBCT 与 MBSR 启发、并辅以生物能量学延展的八周正念方案，用以预防抑郁复发并调节压力。
类型Meditation & mindfulness时长Multi-week program作者J. Kabat-Zinn ; Segal, Williams & Teasdale来源第 3 卷
本练习在 Mémento des Psychothérapies 的 第 3 卷 中有详细描述（步骤、适应症）。查看该卷。
一套受 MBCT 与 MBSR 启发、并辅以生物能量学延展的八周正念方案，用以预防抑郁复发并调节压力。
本练习在 Mémento des Psychothérapies 的 第 3 卷 中有详细描述（步骤、适应症）。查看该卷。