骨格のアンカリング

ゲルダ・アレクサンダーのオイトニーの基礎となるエクササイズで、自らの骨格の物質性を内側から感じ取り、筋緊張と身体的な地に足のついた感覚を高める。

このエクササイズは、Mémento des Psychothérapiesの第4巻 で詳しく（手順、適応）解説されています。巻を見る。