עיגון שלדי

תרגיל יסוד של האאוטוניה של גרדה אלכסנדר, המזמין לתפוס מבפנים את החומריות של השלד כדי לשפר את הטונוס והעיגון הגופני.

תרגיל זה מתואר בפירוט (פרוטוקול, התוויות) בְּכרך 4 של Mémento des Psychothérapies. צפו בכרך.