Η επαγωγή απλής αυτο-ύπνωσης

Δομημένο, αυτόνομο και αναπαραγώγιμο πρωτόκολλο που επιτρέπει να εισέλθει κανείς μόνος, χωρίς εξωτερική παρέμβαση, σε μια μεταβαλλόμενη κατάσταση συνείδησης χαρακτηριζόμενη από τη χαλάρωση.

Αυτή η άσκηση περιγράφεται αναλυτικά (πρωτόκολλο, ενδείξεις) στον Τόμο 5 του Mémento des Psychothérapies. Δείτε τον τόμο.