L'immersione in acqua fredda (Metodo Wim Hof)

Protocollo di ormesi termica che combina esposizione al freddo controllata, respirazione ciclica e impegno mentale (TI89).

Questo esercizio è descritto per esteso (protocollo, indicazioni) nel Tomo 7 del Mémento des Psychothérapies. Consulta il tomo.