Perendaman Air Dingin (Metode Wim Hof)

Protokol hormesis termal yang memadukan paparan dingin secara terkendali, pernapasan siklis, dan keterlibatan mental (TI89).

Latihan ini dijelaskan secara rinci (protokol, indikasi) dalam Jilid 7 Mémento des Psychothérapies. Buka jilid.