الانغماس في الماء البارد (طريقة Wim Hof)

بروتوكول تحفيز حراري يجمع بين التعرّض المُتحكَّم فيه للبرد، والتنفّس الدوري، والالتزام الذهني (TI89).

يُوصَف هذا التمرين بالتفصيل (البروتوكول، الاستطبابات) في المجلد 7 من Mémento des Psychothérapies. عرض المجلد.