EXO69
De onderdompeling in koud water (Wim Hof Method)
Protocol van thermische hormesis dat gecontroleerde blootstelling aan koude, cyclische ademhaling en mentale toewijding combineert (TI89).
TypeBreathingDuur≈ 5–10 minBronDeel 7
Deze oefening wordt uitgebreid beschreven (protocol, indicaties) in deel 7 van de Mémento des Psychothérapies. Bekijk het deel.