Soğuk Suya Dalış (Wim Hof Yöntemi)

Kontrollü soğuğa maruz kalmayı, döngüsel nefes almayı ve zihinsel bağlılığı birleştiren termal hormesis protokolü (TI89).

Bu alıştırma, Mémento des Psychothérapies'in Cilt 7 bölümünde ayrıntılı olarak açıklanmıştır (protokol, endikasyonlar). Cildi görüntüle.