イエスの祈り（正教のヘシュカスム）

「主イエス・キリストよ、我を憐れみたまえ」という祈りを呼吸に合わせて内的に反復し、注意を心の中へと降ろす（TI103）。

このエクササイズは、Mémento des Psychothérapiesの第8巻 で詳しく（手順、適応）解説されています。巻を見る。