EXO46
열린 MBSR 바디스캔
판단 없는 현존을 기르는 열린 주의 집중형 바디스캔인, 존 카밧진의 마음챙김 기반 스트레스 완화(MBSR, 1979)의 대표적 실천.
유형Meditation & mindfulness시간≈ 20–30 min저자Jon Kabat-Zinn출처제5권
이 연습은 Mémento des Psychothérapies의 제5권에서 자세히(프로토콜, 적응증) 설명됩니다. 권 보기.
판단 없는 현존을 기르는 열린 주의 집중형 바디스캔인, 존 카밧진의 마음챙김 기반 스트레스 완화(MBSR, 1979)의 대표적 실천.
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