EXO46

开放式 MBSR 身体扫描

乔恩·卡巴金正念减压（MBSR，1979 年）的标杆练习，是一种培养无评判临在的开放式注意力身体扫描。

类型Meditation & mindfulness时长≈ 20–30 min作者Jon Kabat-Zinn来源第 5 卷

本练习在 Mémento des Psychothérapies 的 第 5 卷 中有详细描述（步骤、适应症）。查看该卷。