EXO77
좌선 시칸타자 (그저 앉기, 조동종 전통)
대상도 목적도 없는 조동종 좌선으로, 단지 앉아 있다는 사실 자체가 이미 실현된 깨달음인 명상 (TI108).
유형Meditation & mindfulness시간≈ 20–30 min출처제8권
이 연습은 Mémento des Psychothérapies의 제8권에서 자세히(프로토콜, 적응증) 설명됩니다. 권 보기.
대상도 목적도 없는 조동종 좌선으로, 단지 앉아 있다는 사실 자체가 이미 실현된 깨달음인 명상 (TI108).
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