觉察身体扫描

一种成体系的注意力练习，即从脚到头逐步在心中扫过身体的每一区域，不加评判地观察各种感受。

本练习在 Mémento des Psychothérapies 的 第 4 卷 中有详细描述（步骤、适应症）。查看该卷。