EXO31

Le Balayage Corporel Conscient

Pratique attentionnelle codifiée consistant à parcourir mentalement et progressivement chaque région du corps, des pieds au crâne, en observant sans juger les sensations.

TypeMéditation & pleine conscienceDurée indicative≈ 20–30 minSourceTome 4

Cet exercice est détaillé (protocole, indications) dans le Tome 4 du Mémento des Psychothérapies. Voir le tome.