EXO31
Den medvetna kroppsscanningen
En kodifierad uppmärksamhetspraktik som består i att mentalt och gradvis vandra genom varje kroppsregion, från fötterna till hjässan, och iaktta förnimmelserna utan att döma.
TypMeditation & mindfulnessLängd≈ 20–30 minKällaVolym 4
Denna övning beskrivs i detalj (protokoll, indikationer) i Volym 4 av Mémento des Psychothérapies. Visa volymen.