প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ

জ্যাকবসনের প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ থেকে একটি ব্যায়াম যা পেশী গোষ্ঠীগুলির সংকোচন ও মুক্তি পর্যায়ক্রমে করে দৈহিক শিথিলতা সৃষ্টি করে।

Deze oefening wordt uitgebreid beschreven (protocol, indicaties) in deel 4 এর Mémento des Psychothérapies. খণ্ডটি দেখুন.