MBSR Chánh niệm

Là một chương trình do Jon Kabat-Zinn sáng lập năm 1979, giảm căng thẳng dựa trên chánh niệm cấu trúc việc thực hành xoay quanh bảy thái độ (không phán xét, kiên nhẫn, chấp nhận, buông bỏ…). Nó hướng đến sự biến đổi mối quan hệ với trải nghiệm hơn là sự triệt tiêu các triệu chứng. Cốt lõi chỉ định của nó liên quan đến các rối loạn liên quan đến căng thẳng: căng thẳng mạn tính, kiệt sức, lo âu và mất ngủ.

This therapy is covered in detail (principles, indications, protocol, level of evidence) in Volume 5 of the Mémento des Psychothérapies. View volume.