EXO46
اسکن بدن امبیاسآر (MBSR)
عملکرد مرجع جان کابات-زین در کاهش استرس مبتنی بر ذهنآگاهی (1979)، یک اسکن بدنی توجهی باز که حضور بدون قضاوت را پرورش میدهد.
TypeMeditation & mindfulnessDuur≈ 20–30 minAuteurJon Kabat-ZinnBronبخش 5
شرح مبسوط این تمرین (پروتکل، موارد کاربرد) در بخش 5 از Mémento des Psychothérapies. مشاهده بخش.