EXO46
باڈی اسکین ایم بی ایس آر
جان کبات-زن (1979) کے ذریعہ ذہن سازی پر مبنی تناؤ میں کمی (ایم بی ایس آر) کی حوالہ جاتی مشق، ایک کھلا توجہی باڈی اسکین جو غیر فیصلہ کن موجودگی کو فروغ دیتا ہے۔
قسمMeditation & mindfulnessدورانیہ≈ 20–30 minمصنفJon Kabat-Zinnماخذجلد 5
اس مشق کی تفصیل (پروٹوکول، اشارے) Mémento des Psychothérapies کی جلد 5 میں دی گئی ہے۔ جلد دیکھیں۔